Личная терапия · консультации психолога · онлайн и очно
Помогаю разобраться в отношениях, внутреннем напряжении, одиночестве и повторяющихся жизненных сценариях. Работаю без осуждения, очно и по видеосвязи.
Без осуждения и готовых решений. Вместе найдём причины трудностей
и опоры, которые помогут двигаться вперёд.
и опоры, которые помогут двигаться вперёд.
Психолог для взрослых в Орехово-Зуево и онлайн
Отвечу лично, задам несколько уточняющих вопросов и помогу понять, с чего лучше начать.
- КонфиденциальноВаши темы и история надёжно защищены.
- Без осужденияПринимаю вас такими, какие вы есть.
- Фокус на результатеРаботаем с тем, что важно именно для вас.
- Удобные форматыОнлайн по всему миру и очно в Орехово-Зуево.
С какими запросами можно обратиться к психологу:
Ко мне приходят, когда в отношениях, внутри себя, в работе или деньгах повторяется один и тот же сценарий, а справляться только силой воли уже не получается.
Отношения и близость
- сложности в отношениях;
- повторяющиеся сценарии в паре;
- страх близости;
- отношения с мужем или женой;
- контроль в отношениях;
- ощущение, что меня не выбирают.
Одиночество и трудности с доверием
- чувство одиночества;
- сложно строить близкие отношения;
- страх быть отвергнутым;
- трудно проявляться;
- заранее обесцениваю себя или других.
Тревога, напряжение и самокритика
- внутреннее напряжение;
- тревога;
- раздражительность;
- постоянный контроль;
- критика себя;
- сложно расслабиться.
Деньги, устойчивость и самореализация
- неуверенность в выборе;
- выгорание;
- нестабильность;
- страх не соответствовать;
- много делаю, но не чувствую результата.
Коротко опишите ситуацию, я задам несколько вопросов и подскажу, можно ли начать с разовой консультации или лучше идти в регулярную терапию.
Почему отношения, тревога и внутреннее напряжение не всегда решаются силой воли
Иногда человек не “слабый” и не “ленивый”. Он живёт внутри привычного сценария защиты, который когда-то помогал справляться, а теперь мешает отношениям, устойчивости и контакту с собой.
Иногда человек не “слабый” и не “ленивый”. Он живёт внутри привычного сценария защиты, который когда-то помогал справляться, а теперь мешает отношениям, устойчивости и контакту с собой.
Можно быть взрослым, умным, ответственным, успешным в работе — и всё равно застревать в одних и тех же состояниях.
На поверхности это может выглядеть как сложности в отношениях, одиночество, раздражение, проблемы с деньгами или усталость.
Но глубже часто находятся другие механизмы:
На поверхности это может выглядеть как сложности в отношениях, одиночество, раздражение, проблемы с деньгами или усталость.
Но глубже часто находятся другие механизмы:
- страх отвержения;
- стыд;
- внутренний критик;
- попытка быть идеальным;
- всемогущий контроль;
- страх оказаться слабым;
- привычка обесценивать себя или других;
- зависимость самооценки от денег, успеха или одобрения;
- невозможность быть живым и настоящим в контакте.
Как проходит первая консультация психолога:
На первой сессии не нужно идеально формулировать запрос. Можно прийти с напряжением, усталостью, раздражением или ощущением “я не понимаю, что со мной происходит”.
Знакомимся и обсуждаем ваш запрос
Вы рассказываете, что происходит сейчас: в отношениях, внутри себя, в семье, работе, деньгах или другой важной сфере.
Определяем, с чем будем работать
Я задаю уточняющие вопросы и помогаю увидеть, что может стоять за внешней ситуацией: страх, стыд, контроль, усталость, старый сценарий, непрожитые чувства.
Пробуем подход в действии
Мы начинаем разбирать один актуальный запрос, чтобы не оставаться только на уровне разговора.
Задача — снизить эмоциональный накал и увидеть ситуацию яснее.
Задача — снизить эмоциональный накал и увидеть ситуацию яснее.
Решаем, как двигаться дальше
В конце первой сессии вы лучше понимаете, что с вами происходит, какой формат работы подходит и есть ли смысл продолжать терапию регулярно.
Длительность первой сессии: 1 час 50 минут
Расскажите коротко, что вас беспокоит, я отвечу лично и помогу понять, с чего начать.
Расскажите коротко, что вас беспокоит, я отвечу лично и помогу понять, с чего начать.
Почему взрослым клиентам важна структурная и бережная работа с психологом:
В терапии мы работаем не только с внешней ситуацией, а с тем, что стоит за ней: страхом, стыдом, контролем, самокритикой и повторяющимися сценариями.
В терапии мы работаем не только с внешней ситуацией, а с тем, что стоит за ней: страхом, стыдом, контролем, самокритикой и повторяющимися сценариями.
Структурность и понятность
Здесь нет пустых разговоров “ни о чём”. Мы работаем с конкретным запросом, ищем внутреннюю логику проблемы и шаг за шагом разбираем, что происходит.
Глубина и серьёзность
Работа идёт не только с внешними симптомами, а с тем, что стоит за ними: страхом, стыдом, контролем, внутренним критиком, повторяющимися сценариями.
Без осуждения и давления
В терапии можно говорить о сложном: злости, одиночестве, деньгах, сексуальности, отношениях, родителях, страхах и стыде.
Это не место, где вас оценивают или называют “ненормальным”.
Это не место, где вас оценивают или называют “ненормальным”.
Психолог для мужчин: отношения, одиночество, контроль и внутреннее напряжение
Ко мне часто приходят мужчины, которые внешне справляются, работают, зарабатывают и держат контроль, но внутри чувствуют усталость, одиночество или повторение одного и того же сценария.
Ко мне часто приходят мужчины, которые внешне справляются, работают, зарабатывают и держат контроль, но внутри чувствуют усталость, одиночество или повторение одного и того же сценария.
Многие мужские запросы звучат спокойно и рационально:
Мы смотрим, какой механизм повторяется: страх отказа, контроль, стыд, самокритика, зависимость от одобрения, невозможность быть живым в контакте.
- “я не понимаю женщин”;
- “меня не выбирают”;
- “отношения с женой зашли в тупик”;
- “деньги есть, но они не держатся”;
- “я должен всё контролировать”;
- “если я не справился — значит, я слабый”;
- “мне никто не нужен, но почему-то очень одиноко”;
- “вроде всё нормально, но внутри пусто”.
Мы смотрим, какой механизм повторяется: страх отказа, контроль, стыд, самокритика, зависимость от одобрения, невозможность быть живым в контакте.
Подход в работе: личная терапия, ДПДГ и работа с повторяющимися сценариями
Подход в работе: личная терапия, ДПДГ и работа с повторяющимися сценариями
Я работаю не только с тем, что человек говорит, а с тем, что стоит за его словами: эмоциями, защитами, стыдом, страхом, контролем и привычными способами реагирования.
В работе я соединяю:
- психологическую базу;
- рилив-терапию;
- интегральный подход;
- ДПДГ;
- профайлинг;
- опыт работы с людьми в стрессовых, конфликтных и эмоционально напряжённых ситуациях.
Что важно в моей работе
- увидеть суть проблемы, а не только её внешние проявления;
- работать с сильными эмоциями без обесценивания;
- разбирать внутренние сценарии;
- помогать клиенту выдерживать то, от чего он обычно убегает;
- возвращать контакт с собой и реальностью;
- двигаться не через давление, а через ясность.
Истории запросов: с чем приходят к психологу и что меняется в терапии:
Кейсы обезличены. Они показывают не “волшебный результат”, а путь работы с одиночеством, отношениями, самокритикой, деньгами и выгоранием.
Образование и опыт психолога Анны Власовой
Образование и опыт психолога Анны Власовой
Я в психологии с 2009 года.
Мой подход сформировался через высшее психологическое образование, дополнительное обучение, личную практику и многолетнюю работу с людьми в стрессовых ситуациях.
-
В психологии с 2009 года
Системное обучение и постоянная практика.
Высшее психологическое образование
МГГУ имени Шолохова.
Квалификация: педагог-психолог. -
Активная частная практика с 2024 года
Работаю индивидуально с клиентами и с коллегами из профессионального сообщества. -
Рилив-терапия
Современный метод на стыке психологии, нейробиологии и работы с эмоциями. Помогает находить корень проблемы и работать не только с симптомами. -
Метод ДПДГ
Метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм - десенсибилизация и переработка движением глаз. Прошла обучение у доктора медицинских наук, профессора В.А. Доморацкого. -
Профайлинг
Специалист по бесконтактной детекции лжи -
20 лет работы в системе с высокой нагрузкой
Опыт работы с людьми в стрессовых, конфликтных и кризисных ситуациях сформировал устойчивость, внимательность к деталям и способность сохранять ясность под давлением
Форматы работы и стоимость консультации психолога
Вы можете выбрать онлайн-сессию или очную консультацию в Орехово-Зуево. Сессия длится 1 час 50 минут — этого достаточно, чтобы спокойно разобрать запрос и не обрывать важный процесс.
1 час 50 минут – 4000 ₽
Онлайн
Подходит, если:
- вы находитесь в другом городе или стране;
- вам удобнее работать из своего пространства;
- важно сохранить время на дорогу;
- вы хотите начать без привязки к месту.
1 час 50 минут – 5000 ₽
Очно в Орехово-Зуево
Подходит, если:
- вам важен живой контакт;
- комфортнее говорить лично;
- вы хотите прийти в спокойное пространство;
- вам удобно территориально Орехово-Зуево.
Уточните варианты формата и стоимость в удобном мессенджере
Отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат работы.
Отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат работы.
Личная терапия для психологов и помогающих специалистов
Я работаю с психологами, которые много выдерживают в клиентской практике, но сами сталкиваются с выгоранием, усталостью, нарушением границ или страхом быть плохим специалистом.
Психолог без личной терапии рискует вести клиента через собственные непроработанные зоны. Поэтому личная терапия специалиста – это не формальность, а профессиональная гигиена.
С какими запросами можно прийти
Психолог без личной терапии рискует вести клиента через собственные непроработанные зоны. Поэтому личная терапия специалиста – это не формальность, а профессиональная гигиена.
С какими запросами можно прийти
- выгорание;
- усталость от клиентов;
- нарушение личных границ;
- страх быть плохим специалистом;
- ощущение “я должен выдержать всё”;
- раздражение, злость, усталость, которые сложно признать;
- переносы и личные реакции;
- сложность отделять свою историю от клиентской.
С какими запросами я не работаю
Сильная терапевтическая работа начинается с честного понимания границ компетенции.
Я не беру запросы, где человеку в первую очередь нужна медицинская, психиатрическая или кризисная помощь. В таких случаях я аккуратно рекомендую обратиться к профильному специалисту.
-
Тяжёлыми психиатрическими состояниями
Если человеку нужна помощь психиатра, медикаментозная поддержка или постоянное медицинское наблюдение, я рекомендую обратиться к профильному специалисту. -
Острым суицидальным риском
Если есть угроза жизни, намерение причинить себе вред или состояние острого кризиса, в первую очередь нужна экстренная кризисная помощь. -
Зависимостями в активной стадии
Особенно если речь идёт о наркотической зависимости. В таких случаях важна специализированная работа с наркологом, психиатром или профильным центром. -
Детьми и подростками
Я работаю со взрослыми клиентами. Для детских и подростковых запросов лучше обращаться к специалисту, который профессионально работает именно с этим возрастом. -
Парной и семейной терапией
Я работаю в формате индивидуальной личной терапии. Если запрос требует одновременной работы с парой, супругами или всей семьёй, лучше обратиться к семейному терапевту. -
Экстренными кризисными состояниями
Если человеку нужна срочная помощь здесь и сейчас, индивидуальная терапия не является первым шагом. В таких ситуациях важно обращаться в экстренные службы или кризисные центры.
Частые вопросы о первой консультации психолога:
Частые вопросы о первой консультации психолога:
Это нормально.
Можно написать или сказать так, как получается: что беспокоит, что повторяется, где стало тяжело, что хочется изменить.
На первой сессии мы будем разбирать это вместе.
Можно написать или сказать так, как получается: что беспокоит, что повторяется, где стало тяжело, что хочется изменить.
На первой сессии мы будем разбирать это вместе.
Нет! Терапия - это не место для оценки. Это пространство, где можно говорить о сложном без осуждения.
Вы рассказываете, что происходит сейчас.
Я задаю уточняющие вопросы, помогаю увидеть, что стоит за ситуацией, и мы начинаем разбирать один актуальный запрос.
Я задаю уточняющие вопросы, помогаю увидеть, что стоит за ситуацией, и мы начинаем разбирать один актуальный запрос.
Сессия длится 1 час 50 минут.
Это дольше стандартного часа и позволяет не обрывать процесс в момент, когда начинается важная внутренняя работа.
Это дольше стандартного часа и позволяет не обрывать процесс в момент, когда начинается важная внутренняя работа.
Да! Можно прийти на разовую консультацию, чтобы разобраться в актуальной ситуации, а дальше решить, нужна ли регулярная терапия.
Да. Можно работать онлайн из любой точки мира. Также есть очный приём в Орехово-Зуево.
Достаточно коротко написать:
- возраст;
- что сейчас беспокоит;
- какой формат удобнее - онлайн или очно;
- есть ли ожидания от первой встречи.
Записаться на консультацию психолога
Коротко опишите, что сейчас беспокоит. Я отвечу лично, задам несколько уточняющих вопросов и помогу выбрать формат: онлайн или очную сессию в Орехово-Зуево.
Форматы
Онлайн и офлайн · консультации очно и по видеосвязи
Адрес
Орехово-Зуево, Центральный бульвар, 8, 1 подъезд, ЖК “Бриз”
Сделайте первый шаг
Можно начать с одного короткого сообщения.
Начните с одного сообщения
- я помогу понять, какой формат работы подойдёт
Не нужно идеально формулировать проблему. Напишите, что сейчас беспокоит, а я подскажу, можно ли начать с разовой консультации, регулярной терапии, онлайн-формата или очной встречи.
- я помогу понять, какой формат работы подойдёт
Не нужно идеально формулировать проблему. Напишите, что сейчас беспокоит, а я подскажу, можно ли начать с разовой консультации, регулярной терапии, онлайн-формата или очной встречи.
Звоните:
+7 967 124 76 76
или напишите в любой
удобный для Вас мессенджер
+7 967 124 76 76
или напишите в любой
удобный для Вас мессенджер
Мои статьи:
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
