Написать в телеграмм
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Помогаю выйти из болезненных отношений, внутреннего напряжения и сценариев, которые мешают жить счастливо
Без осуждения и готовых решений. Вместе найдём причины трудностей
и опоры, которые помогут двигаться вперёд.
Онлайн и очно в Орехово-Зуево
Отвечу лично, задам несколько уточняющих вопросов и помогу понять, с чего лучше начать.
Получить памятку перед первой сессией
Опишите ситуацию в Телеграм - подскажу, какой формат работы подойдет
  • Конфиденциально
    Ваши темы и история надёжно защищены.
  • Без осуждения
    Принимаю вас такими, какие вы есть.
  • Фокус на результате
    Работаем с тем, что важно именно для вас.
  • Удобные форматы
    Онлайн по всему миру и очно в Орехово-Зуево.
С какими запросами можно прийти:
Ко мне приходят, когда внешне человек может справляться, работать, принимать решения и держаться, но внутри остаётся напряжение, одиночество, раздражение или ощущение, что всё снова повторяется по одному и тому же сценарию.

Отношения

Повторяющиеся сценарии, трудности в паре, страх близости, потребность в контроле, сложности в контакте с партнёром.


  • сложно строить отношения;
  • не понимаю женщин / мужчин;
  • отношения с женой или мужем зашли в тупик;
  • меня не выбирают;
  • я всё делаю правильно, но близости нет.

Одиночество

Ощущение опустошённости, трудности с доверием и построением близких отношений.


  • мне никто не нужен, но очень одиноко;
  • я не люблю общаться, но внутри пусто;
  • сложно проявляться;
  • страшно быть отвергнутым;
  • я заранее обесцениваю себя или других.

Внутреннее напряжение

Тревога, усталость, раздражительность, чувство “я не справляюсь”.



  • всё держу под контролем, но устал;
  • боюсь ошибиться;
  • постоянно себя критикую;
  • сложно расслабиться;
  • после неудачи разрушаю себя изнутри.

Деньги и самореализация

Неуверенность в выборе, выгорание, нестабильность, сложности с реализацией и доходом.


  • деньги приходят и уходят;
  • не чувствую устойчивости;
  • боюсь не соответствовать;
  • много делаю, но не чувствую результата;
  • не понимаю, куда двигаться дальше.
Коротко опишите ситуацию, я задам несколько вопросов и подскажу, можно ли начать с разовой консультации или лучше идти в регулярную терапию.
Понять, подходит ли мой запрос для работы
Иногда проблема не в слабости. Человек просто живёт внутри старого сценария


В терапии мы не ищем виноватых.
Мы разбираем, что именно повторяется, почему это стало привычным способом защиты и как начать выходить из этого сценария.


Можно быть взрослым, умным, ответственным, успешным в работе — и всё равно застревать в одних и тех же состояниях.
На поверхности это может выглядеть как сложности в отношениях, одиночество, раздражение, проблемы с деньгами или усталость.
Но глубже часто находятся другие механизмы:
  • страх отвержения;
  • стыд;
  • внутренний критик;
  • попытка быть идеальным;
  • всемогущий контроль;
  • страх оказаться слабым;
  • привычка обесценивать себя или других;
  • зависимость самооценки от денег, успеха или одобрения;
  • невозможность быть живым и настоящим в контакте.

Как проходит первая сессия:

Знакомимся и обсуждаем ваш запрос
Вы рассказываете, что происходит сейчас: в отношениях, внутри себя, в семье, работе, деньгах или другой важной сфере.
Определяем, с чем будем работать
Я задаю уточняющие вопросы и помогаю увидеть, что может стоять за внешней ситуацией: страх, стыд, контроль, усталость, старый сценарий, непрожитые чувства.
Пробуем подход в действии
Мы начинаем разбирать один актуальный запрос, чтобы не оставаться только на уровне разговора.
Задача — снизить эмоциональный накал и увидеть ситуацию яснее.
Решаем, как двигаться дальше
В конце первой сессии вы лучше понимаете, что с вами происходит, какой формат работы подходит и есть ли смысл продолжать терапию регулярно.
Длительность первой сессии: 1 час 50 минут
Расскажите коротко, что вас беспокоит, я отвечу лично и помогу понять, с чего начать.
Задать вопрос перед первой сессией
Почему этот подход для взрослых клиентов

Структурность и понятность

Здесь нет пустых разговоров “ни о чём”. Мы работаем с конкретным запросом, ищем внутреннюю логику проблемы и шаг за шагом разбираем, что происходит.
Глубина и серьёзность
Работа идёт не только с внешними симптомами, а с тем, что стоит за ними: страхом, стыдом, контролем, внутренним критиком, повторяющимися сценариями.
Без осуждения и давления
В терапии можно говорить о сложном: злости, одиночестве, деньгах, сексуальности, отношениях, родителях, страхах и стыде.
Это не место, где вас оценивают или называют “ненормальным”.
Часто ко мне приходят мужчины, которые внешне справляются, но внутри давно живут в напряжении
Многие мужские запросы звучат спокойно и рационально:
  • “я не понимаю женщин”;
  • “меня не выбирают”;
  • “отношения с женой зашли в тупик”;
  • “деньги есть, но они не держатся”;
  • “я должен всё контролировать”;
  • “если я не справился — значит, я слабый”;
  • “мне никто не нужен, но почему-то очень одиноко”;
  • “вроде всё нормально, но внутри пусто”.
В терапии важна не “слабость”, а готовность разбираться и меняться.
Мы смотрим, какой механизм повторяется: страх отказа, контроль, стыд, самокритика, зависимость от одобрения, невозможность быть живым в контакте.

Я работаю не только с тем, что человек говорит, а с тем, что стоит за его словами

Мой подход сформировался через психологическое образование, практику, личный опыт и многолетнюю работу с людьми в сложных жизненных ситуациях.

В работе я соединяю:
  • психологическую базу;
  • рилив-терапию;
  • интегральный подход;
  • ДПДГ;
  • профайлинг;
  • опыт работы с людьми в стрессовых, конфликтных и эмоционально напряжённых ситуациях.
Что важно в моей работе
  • увидеть суть проблемы, а не только её внешние проявления;
  • работать с сильными эмоциями без обесценивания;
  • разбирать внутренние сценарии;
  • помогать клиенту выдерживать то, от чего он обычно убегает;
  • возвращать контакт с собой и реальностью;
  • двигаться не через давление, а через ясность.

Профессиональная база и опыт, который помогает выдерживать сложные запросы

Я в психологии с 2009 года.

Мой подход формировался постепенно: через образование, дополнительное обучение, личный опыт, практику и многолетнюю работу с людьми в сложных жизненных ситуациях

  • В психологии с 2009 года
    Системное обучение и постоянная практика.
    Высшее психологическое образование
    МГГУ имени Шолохова.
    Квалификация: педагог-психолог.
  • Активная частная практика с 2024 года
    Работаю индивидуально с клиентами и с коллегами из профессионального сообщества.
  • Рилив-терапия
    Современный метод на стыке психологии, нейробиологии и работы с эмоциями. Помогает находить корень проблемы и работать не только с симптомами.
  • Метод ДПДГ
    Метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм - десенсибилизация и переработка движением глаз. Прошла обучение у доктора медицинских наук, профессора В.А. Доморацкого.
  • Профайлинг
    Специалист по бесконтактной детекции лжи
  • 20 лет работы в системе с высокой нагрузкой
    Опыт работы с людьми в стрессовых, конфликтных и кризисных ситуациях сформировал устойчивость, внимательность к деталям и способность сохранять ясность под давлением
Форматы работы и стоимость
Вы можете выбрать формат, который вам комфортнее: онлайн или очную встречу в Орехово-Зуево.
Сессия длится 1 час 50 минут.
Это позволяет не обрывать работу в момент, когда только начинается важный процесс, а спокойно дойти до большей ясности и облегчения.
1 час 50 минут – 4000 ₽

Онлайн


Подходит, если:

  • вы находитесь в другом городе или стране;
  • вам удобнее работать из своего пространства;
  • важно сохранить время на дорогу;
  • вы хотите начать без привязки к месту.
1 час 50 минут – 5000 ₽

Очно в Орехово-Зуево


Подходит, если:

  • вам важен живой контакт;
  • комфортнее говорить лично;
  • вы хотите прийти в спокойное пространство;
  • вам удобно территориально Орехово-Зуево.
Уточнить варианты формата и стоимость в Telegram
Отвечу на вопросы и помогу выбрать подходящий формат работы.
Задать вопрос перед первой встречей
Личная терапия для психологов, которые много выдерживают в работе, но сами начинают выгорать
Я работаю с психологами и помогающими специалистами, которым важно не только помогать клиентам, но и сохранять контакт с собой.
Психолог без личной терапии рискует вести клиента через собственные непроработанные зоны. Поэтому личная терапия специалиста – это не формальность, а профессиональная гигиена.
С какими запросами можно прийти
  • выгорание;
  • усталость от клиентов;
  • нарушение личных границ;
  • страх быть плохим специалистом;
  • ощущение “я должен выдержать всё”;
  • раздражение, злость, усталость, которые сложно признать;
  • переносы и личные реакции;
  • сложность отделять свою историю от клиентской.
Написать как специалист
С какими запросами я не работаю
Сильная терапевтическая работа начинается с честного понимания границ компетенции.

Я не беру запросы, где человеку в первую очередь нужна медицинская, психиатрическая или кризисная помощь. В таких случаях я аккуратно рекомендую обратиться к профильному специалисту.

  • Тяжёлыми психиатрическими состояниями
    Если человеку нужна помощь психиатра, медикаментозная поддержка или постоянное медицинское наблюдение, я рекомендую обратиться к профильному специалисту.
  • Острым суицидальным риском
    Если есть угроза жизни, намерение причинить себе вред или состояние острого кризиса, в первую очередь нужна экстренная кризисная помощь.
  • Зависимостями в активной стадии
    Особенно если речь идёт о наркотической зависимости. В таких случаях важна специализированная работа с наркологом, психиатром или профильным центром.
  • Детьми и подростками
    Я работаю со взрослыми клиентами. Для детских и подростковых запросов лучше обращаться к специалисту, который профессионально работает именно с этим возрастом.
  • Парной и семейной терапией
    Я работаю в формате индивидуальной личной терапии. Если запрос требует одновременной работы с парой, супругами или всей семьёй, лучше обратиться к семейному терапевту.
  • Экстренными кризисными состояниями
    Если человеку нужна срочная помощь здесь и сейчас, индивидуальная терапия не является первым шагом. В таких ситуациях важно обращаться в экстренные службы или кризисные центры.

Часто задаваемые вопросы

Я на связи и готова помочь
Коротко опишите, с чем вы пришли.
Я отвечу лично, задам несколько уточняющих вопросов и помогу выбрать подходящий формат работы.
Форматы
Онлайн и офлайн · консультации очно и по видеосвязи
Адрес
Орехово-Зуево, Центральный бульвар, 8, 1 подъезд, ЖК “Бриз”
Сделайте первый шаг
Можно начать с одного короткого сообщения.
Опишите, что сейчас беспокоит, а я помогу понять, с чего лучше начать: с разовой консультации, регулярной терапии, онлайн-формата или очной встречи
Задать вопрос перед первой встречей
Made on
Tilda